メンタルの強化方法

· トレーニングのヒント

マラソンは肉体的な挑戦だけでなく、精神的な挑戦でもあります。ポジティブな自己対話や目標設定を行うことで、モチベーションを維持しやすくなります。また、レース中に辛い場面が訪れたときの対処法を考えておくと、冷静に行動できるでしょう。