ランニングフォームは、効率的な走りを実現するための重要な要素です。肩の力を抜き、腕を自然に振ることを心がけましょう。また、着地の際には足全体を使い、衝撃を吸収することが怪我の予防にもつながります。効果的なフォームは、腰を落としすぎないことです。