All Categories - 準備中 NAHAマラソンコース沿いにジョガーの集えるサロン
初心者ランナーには、無理のないトレーニングプランが重要です。週に3回のランニングを基本に、徐々に距離を伸ばしていく方法をおすすめします。適切な休息を取りながら、体を慣らしていくことが成功への鍵で...
2025年6月3日
申し込みについて 事前に駐車場や荷物は申し込んだほうがいい 遠くから参加する人は、シャトルバス待つ間も、バスの中でもマラソン気分が高まってよい。マラソンのユニフォームで駐車場からバス 帰り待つ時...
2025年6月1日
尚巴志ハーフマラソンは １１月 NAHAマラソンの力試しとして参加するジョガーも多い。しかしそれだけで走るのはもったいない。景色のいいコースを味わい楽しまなくてはね。後半に景観の良いところが多い...
2025年5月30日
やっとHPが公開された 6月2日からは尚巴志ハーフの一般申し込みが始まる 魅力はなんといっても新里坂（シンザトビラ）ここ走って攻略出来たらたら自信になる。 昨年ここで体が熱もってオーバーヒートし...
マラソン当日は、事前にしっかりと準備を行うことが大切です。必要な持ち物リストを作成し、前日には十分な睡眠をとることを心がけましょう。レース前の食事や水分補給も事前に計画しておくと安心です...
マラソンのトレーニングにおいて、クロストレーニングは非常に効果的です。水泳やサイクリングなどの有酸素運動を取り入れることで、心肺機能を向上させ、筋肉のバランスを整えることができます。これにより、...
NAHAマラソンは沖縄の美しい景色を楽しみながら走れるイベントです。初心者でも参加しやすいお祭り的雰囲気があり、沿道の応援も心強いです。初めてのマラソン参加でも、楽しむことができる環境が整ってい...
2025年3月22日 ·
マラソンは肉体的な挑戦だけでなく、精神的な挑戦でもあります。ポジティブな自己対話や目標設定を行うことで、モチベーションを維持しやすくなります。また、レース中に辛い場面が訪れたときの対処法を考えて...
ランニングフォームは、効率的な走りを実現するための重要な要素です。肩の力を抜き、腕を自然に振ることを心がけましょう。また、着地の際には足全体を使い、衝撃を吸収することが怪我の予防にもつながります...
初心者を対象にしたランニングクリニックを開催します。正しい走り方やトレーニング法について学び、楽しみながら走力を向上させましょう。日程は近日中に発表予定です。
NAHAマラソンに向けた合同練習会を実施します。参加者同士でスケジュールを調整し、共に走りながらアドバイスを受けることができます。詳細は公式サイトでご確認ください。
効果的なトレーニング方法を学ぶワークショップを定期的に開催します。専門家から直接指導を受けられる貴重な機会です。参加申し込みはお早めに！
